Zajęcia
Pole dance
Odkryj swoją siłę i pewność siebie na zajęciach Pole Dance! Niezależnie od poziomu zaawansowania nauczysz się pięknych figur, wzmocnisz ciało i spędzisz czas w świetnej atmosferze. Dołącz do nas i przekonaj się, ile potrafisz!
Pole Exotic
Pole Dance Exotic 18+ – odkryj swoją zmysłowość i siłę! 🔥 W klimatycznej atmosferze nauczysz się fal, obrotów, floorworku oraz płynnych, sensualnych choreografii – wszystko w bezpiecznym, wspierającym środowisku.
Pilates
Pilates to trening, który harmonijnie wzmacnia mięśnie całego ciała, zwłaszcza brzucha, pleców i miednicy. Ze względu na angażowanie nie tylko ciała, ale oddechu i umysłu, regularne sesje przynoszą wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Taniec towarzyski
Taniec towarzyski to taniec wykonywany w parze, w której to mężczyzna prowadzi kobietę. Jego początki sięgają ery tańców dworskich, czyli tańców salonowych oraz tańców i zabaw ludowych. To nie tylko świetna forma aktywności fizycznej, ale także sposób na poprawę koordynacji, gracji i pewności siebie. Dla wielu osób jest to również doskonała okazja do spędzenia czasu z partnerem lub poznania nowych ludzi. Taniec towarzyski nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także rozwija umiejętności społeczne, wzmacniając pewność siebie i budując więzi interpersonalne.
Stretching
Stretching to inaczej rozciąganie mięśni. Zwiększa elastyczność mięśni, zwiększa ruchomość stawów, a tym samym poprawia koordynację całego ciała, zmniejsza ryzyko urazów oraz poprawia krążenie, dotlenienie tkanek. To zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce.